Las voces internas de la anorexia y la bulimia susurro que usted nunca será feliz hasta que pierdas peso, que su valor se mide por cómo se mire. Pero la verdad es que la felicidad y la autoestima proviene de amarte a ti mismo por lo que realmente son, y eso sólo es posible con la recuperación. Sea cual sea su edad o sexo, puede parecer que no hay escape de su trastorno de la alimentación, pero está a su alcance. Con el tratamiento, el apoyo y las estrategias de auto-ayuda, usted puede superar su trastorno de la alimentación y adquirir verdadera confianza en sí mismo.
Recuperación del Trastorno Alimenticio
La buena noticia es que los comportamientos de trastornos alimentarios que ha aprendido se puede desaprender si está motivado para cambiar y están dispuestos a pedir ayuda. Sin embargo, la superación de un trastorno de la alimentación es mucho más que renunciar poco saludables hábitos alimenticios. También se trata de volver a descubrir quién eres más allá de sus hábitos de alimentación, el peso, y el camino cuerpo y la imagen . El camino de la recuperación del trastorno comienza con admitir que tienes un problema. Este reconocimiento puede ser difícil, especialmente si usted todavía se aferran a la creencia, incluso en la parte posterior de su mente-que la pérdida de peso es la clave de la felicidad, la confianza y el éxito. Incluso cuando finalmente entienda que esto no es cierto, los viejos hábitos son todavía difíciles de romper.
La verdadera recuperación de la bulimia consiste en aprender a:
- Escuche a su cuerpo.
- Escuche a sus sentimientos.
- Confía en ti mismo.
- Acepte usted mismo.
- Ámate a ti mismo.
- Disfruta de la vida otra vez.
Las opciones de tratamiento para la bulimia
Si bien hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles para los que luchan con trastornos de la alimentación, es importante encontrar el tratamiento o combinación de tratamientos, que funciona mejor para usted.
La terapia para los trastornos alimentarios
La terapia es crucial para el tratamiento de la anorexia y la bulimia. Hay muchas maneras de un terapeuta puede trabajar con usted, además de considerar los sentimientos de vergüenza y aislamiento provocado por el trastorno alimentario. Terapeutas diferentes tienen diferentes métodos, por lo que es importante hablar con un terapeuta de sus objetivos en el trabajo hacia la recuperación.
El tratamiento más común para los trastornos alimentarios es la terapia cognitivo-contractual. Esta dirigido a los comportamientos alimenticios poco saludables de la anorexia y la bulimia y los pensamientos poco realistas y negativos que los alimentan. Uno de los objetivos principales es para usted llegar a ser más auto-consciente de cómo se usan los alimentos para hacer frente a las emociones. El terapeuta le ayudará a reconocer los factores desencadenantes emocionales y aprender a evitarlos o combatirlos. Terapia cognitivo-contractual para los trastornos alimentarios también implica la educación sobre la nutrición, control de peso saludable, y técnicas de relajación.
Asesoramiento nutricional para los trastornos alimentarios
El objetivo de un nutricionista o dietista es ayudarle a incorporar conductas alimentarias saludables en su vida cotidiana. Un nutricionista no puede cambiar sus hábitos durante la noche, pero durante un período de tiempo que usted puede aprender a desarrollar una relación más sana con los alimentos que consumen.
Comer grupos de trastornos de apoyo
Mientras que la familia y los amigos pueden ser de gran ayuda en la prestación de apoyo, usted también puede unirse a un grupo de apoyo desorden alimenticio. Ellos proporcionan un ambiente seguro donde se puede hablar libremente acerca de su desorden alimenticio y obtener consejos y apoyo de las personas que saben lo que está pasando.
El soporte en línea para los trastornos alimentarios
Usted puede encontrar ayuda en línea para la anorexia y la bulimia en los grupos de apoyo de Internet, salas de chat y foros. Recursos en línea son particularmente útiles si usted no está listo para buscar cara a cara ayuda o no tener un grupo de apoyo desorden de comer en su área. Consulte los siguientes recursos.
Hay muchos tipos de comer grupos de trastornos de apoyo. Algunos son dirigidos por terapeutas profesionales, mientras que otros son moderados por voluntarios capacitados o personas que se han recuperado de un trastorno alimentario.
Para encontrar un grupo de apoyo desorden de comer en su área:
- Pregúntele a su médico o terapeuta para que lo remitan
- Llame a los hospitales locales y universidades
- Llame locales alimentarios centros y clínicas del trastorno
- Visite el centro de su escuela asesoramiento
- Buscar en el Nacional de Trastornos Alimentarios de la Asociación. Consulte los siguientes recursos.
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